무더운 여름 날씨에 출렁이는 뱃살은 고욕이다. 다이어트를 해야겠다고 작심해보지만 좀처럼 식욕이 줄지 않는 사람이 있다. 이런 사람들은 식욕과 관련된 호르몬 ‘그렐린’에 대해 알아둔다면 올바른 다이어트를 하는 데 도움이 된다. 그렐린은 위와 췌장에서 만들어지는 호르몬으로 배고픔을 느끼게 해 무언가 먹고...
매일 커피나 차를 적당히 마시면 심장병을 예방하는 효과가 있다는 연구 결과들이 최근 외신을 통해 잇따라 전해졌다. 네덜란드 위트레흐트의대 연구팀은 지난 13년 동안 4만여명을 추적 조사한 결과, 하루 6컵 이상의 차를 마신 사람의 경우 심장병 위험이 3분의 1로 줄어들었다고 발표했다. 하루 2~4잔의 커피를 ...
“무작정 이를 뽑자고 하거든 당장 치과를 바꿔라.” <치아를 남겨라>(한문화 펴냄)의 지은이 이와타 아리히로 박사는 단호하게 말한다. 그는 이에 문제가 생기면 이를 쉽게 뽑고 인공치아인 임플란트를 하면 된다는 분위기에 대해 “아니다”라고 말한다. 자신의 치아를 보존할 수 있으면 최대한 보존해야 하며, ...
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